- P90X Classic - to ćwiczenia na zwiększenie mięśni
- P90X Lean - to ćwiczenia na zmniejszenie tkanki tłuszczowej
- P90X Duble - intensywniejszy trening (rano i wieczorem) dla osób które już przeszły poprzednie etapy a nie są gotowe na Insanity.
Na naszym portalu dowiesz się o programie aerobowym P90X oraz jak tworzyć dietę. Dieta może być odchudzająca oraz dostosowana do danych ćwiczeń. Portal jest tak stworzony by dopasowywał się do potrzeb internautów więc jeśli pojawiają Ci się podpowiedzi twoich zainteresowań na stronie po prostu w nie klikaj i rozwijaj swoje zainteresowania.
wtorek, 19 lutego 2013
Recovery Week cz II
Witam, po wielu perturbacjach powracam do treningu. Postanowiłem zrobić Recovery Week z P90X+ i tak dziś był X Stretch + AB Ripper. Znowu zaczynam odczuwać mięśnie o których już prawie zapomniałem. Tym razem postanowiłem wykonać P90X Lean czyli większe spalanie tkanki tłuszczowej niż zwiększenie mięśni (tj skupienie się na ćwiczeniach typowo aerobowych).
Przypominam że:
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Ja dzisiaj zaczynam :) Trzymaj kciuki! :) Dzięki za ten blog, będę zaglądać i ćwiczyć :)
OdpowiedzUsuńCzekam na efekty;)
UsuńZaczęłam w poniedziałek P90X Lean. Super ćwiczenia mam chęci na dalsze dni nowych ćwiczeń. Po dzisiejszym Cardio X mogę śmiało wykręcić koszulkę. Blog fajny można oglądać jak innym idą ćwiczenia :) pozdrawiam MK
OdpowiedzUsuńZachęcam do założenia bloga i dzielenia sie wynikami;)
Usuń