Na naszym portalu dowiesz się o programie aerobowym P90X oraz jak tworzyć dietę. Dieta może być odchudzająca oraz dostosowana do danych ćwiczeń. Portal jest tak stworzony by dopasowywał się do potrzeb internautów więc jeśli pojawiają Ci się podpowiedzi twoich zainteresowań na stronie po prostu w nie klikaj i rozwijaj swoje zainteresowania.
Muszę się przyznać że z przyczyn niezależnych ode mnie musiałem trochę przyśpieszyć (skrócić) dzisiejszy trening z 60 min do 45minut. Dziś na liście były nogi i plecy. Większy nacisk postawiłem na nogi, niż plecy i tak odczuwałem zmęczenie w nogach że musiałem spożyć podwójną dawkę aminokwasów z napoju izotonicznego :) w przedziale czasu 4-5 godzin
