Faza I - Dzien 9

Dzis drugi dzien drugiego tygodnia i na tablicy pojawilo sie Plyometrics. Musze powiedziec ze znacznie lepiej mi poszlo niz tydzien temu! Wieksza szybkosc, dynamika i sprawdnosc. Dzis tez nastapil przelom w diecie juz mam ja dopracowane wiec nie zajmuje mi sporo czasu przygotowywanie wszystkiego. Oby tak dalej, a bedzie SUPER! 
Dziś bez polskich znaków.

Ponizej skrotowy zakres cwiczen w 90sek