Niestety remont w domu mnie pochłonął całkowicie i nie dokonczyłem ale jest motywacja po waszych listach i nawet udało mi sie żonę namówić i zaczynamy ponownie. Ten tydzień to tylko rozgrzewka, przyszły (święta) tez Cieżko ale będziemy się starać a od kwietnia pełne obroty z ćwiczeniami! Dieta cały czas.... Przepraszam zdrowe odżywianie nie dieta;) stosowana już długo. Oboje zdecydowalismy sie na Lean czyli palenie tłuszczu :) oficjalnie informuję że jeśli jeszcze komuś nie podpisałem na maila to przepraszam to z braku czasu i myśle ze do końca tygodnia wszyscy poznają odpowiedzi na swoje pytania, a maili jest kilka dziennie.
Na naszym portalu dowiesz się o programie aerobowym P90X oraz jak tworzyć dietę. Dieta może być odchudzająca oraz dostosowana do danych ćwiczeń. Portal jest tak stworzony by dopasowywał się do potrzeb internautów więc jeśli pojawiają Ci się podpowiedzi twoich zainteresowań na stronie po prostu w nie klikaj i rozwijaj swoje zainteresowania.
czwartek, 21 marca 2013
wtorek, 19 lutego 2013
Recovery Week cz II
Witam, po wielu perturbacjach powracam do treningu. Postanowiłem zrobić Recovery Week z P90X+ i tak dziś był X Stretch + AB Ripper. Znowu zaczynam odczuwać mięśnie o których już prawie zapomniałem. Tym razem postanowiłem wykonać P90X Lean czyli większe spalanie tkanki tłuszczowej niż zwiększenie mięśni (tj skupienie się na ćwiczeniach typowo aerobowych).
Przypominam że:
- P90X Classic - to ćwiczenia na zwiększenie mięśni
- P90X Lean - to ćwiczenia na zmniejszenie tkanki tłuszczowej
- P90X Duble - intensywniejszy trening (rano i wieczorem) dla osób które już przeszły poprzednie etapy a nie są gotowe na Insanity.
Subskrybuj:
Posty (Atom)