Witam, po wielu perturbacjach powracam do treningu. Postanowiłem zrobić Recovery Week z P90X+ i tak dziś był X Stretch + AB Ripper. Znowu zaczynam odczuwać mięśnie o których już prawie zapomniałem. Tym razem postanowiłem wykonać P90X Lean czyli większe spalanie tkanki tłuszczowej niż zwiększenie mięśni (tj skupienie się na ćwiczeniach typowo aerobowych).
Przypominam że:
- P90X Classic - to ćwiczenia na zwiększenie mięśni
- P90X Lean - to ćwiczenia na zmniejszenie tkanki tłuszczowej
- P90X Duble - intensywniejszy trening (rano i wieczorem) dla osób które już przeszły poprzednie etapy a nie są gotowe na Insanity.
Witam, po wielu perturbacjach powracam do treningu. Postanowiłem zrobić Recovery Week z P90X+ i tak dziś był X Stretch + AB Ripper. Znowu zaczynam odczuwać mięśnie o których już prawie zapomniałem. Tym razem postanowiłem wykonać P90X Lean czyli większe spalanie tkanki tłuszczowej niż zwiększenie mięśni (tj skupienie się na ćwiczeniach typowo aerobowych).
Ja dzisiaj zaczynam :) Trzymaj kciuki! :) Dzięki za ten blog, będę zaglądać i ćwiczyć :)
OdpowiedzUsuńCzekam na efekty;)
UsuńZaczęłam w poniedziałek P90X Lean. Super ćwiczenia mam chęci na dalsze dni nowych ćwiczeń. Po dzisiejszym Cardio X mogę śmiało wykręcić koszulkę. Blog fajny można oglądać jak innym idą ćwiczenia :) pozdrawiam MK
OdpowiedzUsuńZachęcam do założenia bloga i dzielenia sie wynikami;)
Usuń